Rendez-vous à la maison de l'Europe à 9h25.
Le but de l'exercice est de rouler 2h30 à faible intensité, à 60% max de votre fréquence cardiaque environ en endurance basse.
Les consignes:
Échauffement jusqu'au km 8
Regroupement avant la foret
ATTENTION: au km 14,9, nous tournons à gauche dans Villepreux pour retrouver la D109.
Relai par 2 jusqu'au km 49
Montée au train de la côte des Flambertins
Regroupement au km 47
Relai par 2 jusqu'à l'arrivée
Pas de course, ni de sprint svp.
Le port du casque et le respect du code de la route sont obligatoires.
Prévoyez votre matériel de rechange malgré la voiture suiveuse présente lors de cette sortie.
Voici le profil du parcours au dénivelé positif de 670 mètres pour 67km de distance.
