Pour rappel, un entraînement collectif est programmé dimanche 10 novembre 2013 départ à 9h30.
Rendez-vous à la maison de l'Europe à 9h25.
Le but de l'exercice est de rouler 2h20 à faible intensité, à 60% max de votre fréquence cardiaque environ en endurance basse sur un parcours de 61km.
Pas de course, ni de sprint svp.
Le port du casque et le respect du code de la route sont obligatoires.
Prévoyez votre matériel de rechange.
Le parcours aura un profil similaire à celui de de la semaine dernière (à 22.7 km/h en 2h30):
Rendez-vous à la maison de l'Europe à 9h25.
Le but de l'exercice est de rouler 2h20 à faible intensité, à 60% max de votre fréquence cardiaque environ en endurance basse sur un parcours de 61km.
Pas de course, ni de sprint svp.
Le port du casque et le respect du code de la route sont obligatoires.
Prévoyez votre matériel de rechange.
Le parcours aura un profil similaire à celui de de la semaine dernière (à 22.7 km/h en 2h30):
